Turnus siłowy

Opis turnusu

Trening dedykowany dla pacjentów chcących uzupełnić standardową rehabilitację treningiem siłowym. W planie treningowym będziemy skupiać się na hipertrofii funkcjonalnej miofibrylarnej oraz na wzroście siły względnej. Pacjent na pierwszych zajęciach wraz z trenerem oceni siłę mięśniową, wytrzymałość oraz omówi możliwości treningowe. W późniejszych etapach turnusu będziemy się skupiać nad budowaniem masy mięśniowej, wytrzymałości oraz siły mięśni. Bazować będziemy na trzech podstawowych ćwiczeniach jakimi są : przysiad, martwy ciąg, oraz wyciskanie sztangi, specjalnie dobrane pod możliwości pacjenta.

Szybka interwencja w 24h

Wypełnij formularz z informacjami o Twoim dziecku. W 24h dostaniesz odpowiedź wraz z propozycją dopasowanej indywidualnie terapii

Równocześnie przygotujemy pacjenta ćwiczeniami motorycznymi oraz funkcjonalnymi opartymi o 7 wzorców ruchowych : Pchanie, Przyciąganie, Przysiad, Zgięcie -wyprost w biodrze , Skręty/ rotacja, Wykrok, Chodzenie W treningu wytrzymałościowym korzystamy z planu treningowego, skupiającym się na wytrzymałości mięśni, korzystając z innego planu treningowego skupiającym się na większej ilości powtórzeń z mniejszym obciążeniem mięśni. Plan treningowy będzie dobierany indywidualny pod potrzeby pacjenta oraz jego cele życiowe. Trening ten najlepiej polecamy pacjentom starszym w wieku nastoletnim, którzy chcieliby rozpocząć swoją przygodę ze sportem oraz siłownią.